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Kritik wird von uns sehr ernst genommen und nach Möglichkeit behoben.

Hier stelle ich Dir die besten Übungen mit dem Theraband für einen starken Rücken und eine gute Körperhaltung vor. Ziehen Sie ihren Nacken lang und drücken die Schultern in den Boden. Zu Hause kann ein Patient dies selbst versuchen, indem er über einen harten Gegenstand „rollt“ z.B. Winkeln sie beide Beine an und ihr Gesicht schaut zur Decke.

Wichtig ist die Durchführung genau und sauber auszuführen um eine mögliche Fehlbelastung auszuschließen.Mobilisationsübungen zielen darauf hin, die Gelenke der Wirbelsäule in ihrem gesamten Bewegungsausmaß zu verbessern.

Es geht in der Regel darum die ventrale Muskulatur zu dehnen und zu entspannen und die aufrichtende Muskulatur zu stärken.

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Weitere Ideen zu Fitnessübungen, Übungen, Bandscheibenvorfall.
Das Ziel soll es daher sein, eine gesunde und natürliche Aufrichtung des Oberkörpers zurück zu erlangen.

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Wenn die Muskulatur ausreichend entspannt ist, z.B. Bei einem Bandscheibenvorfall müssen zunächst die Wundheilungsphasen beachtet werden, später gilt es eine Übungen für die Brustwirbelsäule sind vielfältig.

















Isometrische Übungen für die BWS Isometrische Übung BWS 1 Diese isometrische Übung führen Sie liegend in Rückenlage durch. Ausgangsstellung: Rückenlage.



Zwischendurch muss man die Übungen gemeinsam mit dem/ der TherapeutIn immer wieder kontrollieren und dem Stadium der Erkrankung anpassen.